TRYGHED & NÆRVÆR VED GRAVIDITET & FØDSEL.
Vores kurser anbefales af mange jordemødre og læger pga. de gode resultater de ser blandt de gravide der har gået til yoga. Alle vil gerne have så smertefri fødsel som mulig, og i gravidyoga lærer du en række konkrete teknikker der kan hjælpe til dette.
Har du mulighed for det kan det være fint at starte i 3-4 graviditets-måned. Men mange bruger yoga under hele graviditeten, og det er aldrig for sent at starte.
LAXMI er lærer på alle gravidhold. Hun har undervist i gravidyoga siden 1984.
Tilmeld dig et fast hold, og flex efter behov indenfor perioden.
KURSUSPERIODER:
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til yoga fra før. Eller start med en gratis prøvetime en torsdag kl. 20-21 (datoer se startsiden), eller et 3-timers introkursus.
KURSUSINDHOLD:
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til yoga fra før.
Du lærer fysiske øvelser, der er gavnlige før, under og efter fødselen – du opnår større velvære og oplagthed. Fødestillinger gennemgås. Du lærer også åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, der giver større ro og energi – ikke mindst ved fødslen. Når du føler tryghed og nærvær, er du bedre i stand til at tage aktivt del i graviditet og fødsel.
Har du mulighed for det kan det være fint at starte er i 3-4 graviditets-måned. Men mange bruger yoga under hele graviditeten, og det er aldrig for sent at starte.