Meditation & Mindfulness - for begyndere og fortsættere
Start - MEDITATION - Meditation & Mindfulness - for begyndere og fortsættere

KURSUSPERIODER:
1) HOLD 3351, 4 UGER, START 28 MAJ, SLUT 18 JUNI
INGEN UNDERVISNING I SOMMERFERIEN
2) HOLD 3451, 4 UGER, START 13 AUGUST, SLUT 3 SEPTEMBER
Alle kan deltage med et fint udbytte, og uden at kende til mindfulness eller meditation fra før.
Eller start med en gratis prøvetime (datoer se startsiden) eller et ''1-dags introkursus''.
NB Ingen GRATIS prøvetime på kurserne.
KURSUSINDHOLD:
I mindfulness & meditation styrker du evnen til at opleve, til væren i nuet.
Du lærer at acceptere tanker og forstyrrelser, så sindet kan bruges mere kreativt.
På kurset lærer du enkle teknikker for afspænding, koncentration, mindfulness, samt går videre med meditationen Antar Mauna (Indre Stilhed) i en enkel og praktisk udgave, samt i dens fulde omfang - syv trin. Derudover enkle yogaøvelser og foredrag/teori.
Kurset er både for begyndere og fortsættere.
Du behøver ikke at kende til mindfulness eller meditation for at kunne deltage, alle kan være med, lysten og interessen er tilstrækkeligt. Også for den øvede vil der være ny inspiration.

Holdnr.	Start	Slut	Lektioner	Pris/rabat
3351	onsdag d, 29-05-2013 kl. 18.15-19.45 (om 9 dage)	19-06-2013	4x1,5time	400.- 340.-
3451	onsdag d, 14-08-2013 kl. 18.15-19.45 (om 86 dage)	04-09-2013	4x1,5time	400.- 340.-